1 kg Weight Gain? How about 27 hamburgers - IN ADDITION!
Många tror att man går upp i vikt sååååå enkelt.
Ungefär som att en godispåse direkt sätter sig på låren och dallrar.
Eller att en pizza lägger sig som en korv över magen och hänger ut över byxorna...
Det är långt ifrån så enkelt.
Det är verkligen inte så enkelt att gå upp i vikt!
Du går varken upp eller ned i vikt av någon enstaka måltid eller fika. Jag gick ned över 25 kg,
samtidigt som jag byggde muskler (muskler väger mycket mer än fett).
samtidigt som jag byggde muskler (muskler väger mycket mer än fett).
Sedan gick jag upp några kilon (då de sista kg jag tappade var pga sjukdomen) till en bra vikt.
Varken att gå upp eller ned i vikt var lika enkelt som många tror att det är.
Varken att gå upp eller ned i vikt var lika enkelt som många tror att det är.
Tro det eller ej, men det var enklare att gå ned i vikt.
Gå upp i vikt var en riktig utmaning!
För endast 1 kg i viktökning behöver du utöver det du äter för att stå stilla få i dig ex:
- Aladdin Choklad - 1,3 kg
- Avokado - 4 kg
- Banan - 6,5 kg bananer
- Big Pack, GB - 4 paket (8 liter glass)
- Blodpudding - 8,5 paket (Geas från Lithell, utan fett när du tillagar)
- Bregott smör - 1 kg
- Daim Dubbel - 22 st
- Digestive kex - 98 st (ca 3,5 paket)
- Cornflakes - 13,8 liter
- Frozen yogurt fett- & sockerfri, Yoghurt Shopen - 93 mellanstora (= ca 9,3 kg glass)
- Honung - 2 kg
- Knäckebröd, Husman - 155 st
- Keso 4% - 77,5 dl (= 7,75 kg)
- Köttbullar, färdiga frysta - ca 200 st (3 kg köttbullar)
- Långfranska - 7 st hela limpor
- Lättglass Vanilj, GB - 24 paket (12 liter glass)
- McDonalds Hamburgare - 27 st
- Minimjölk - 20 liter
- Morötter - 17 kg
- Magnum Classic - 26 st
- Ost 17%, Hushållsost - 2,5 kg
- Piggelin - 127 st
- Philadelphia light 12% - 21,5 paket à 200g (= 4,3 kg)
- Plopp - 120 st
- Potatis - 8 kg
- Ris, kokt - 6,5 liter
- Russin - 82 paket à 25g
- Sorbet, SIA Hallon ekologisk - 15,25 paket (= ca 5,4 kg sorbet)
- Tomater - 27 kg
- Torsk - 10 kg
- Vispgrädde - 1,9 liter
- Yoghurtglass, 7-elevens - 197 st
- Ägg - 5 kg (= ca 83 st)
- Äpplen - 12 kg
98 st DIGESTIVE = 3,5 paket
24 paket GB Lättglass = 12 liter
"Låter väl inte så farligt mycket? Enkelt!" tänker många säkert...
Så ett litet exempel här då! Nedan står vad du äter på en dag och på detta står du stilla i vikt säger vi. Du vill nu då gå upp ca 1 kg i veckan.
(ca 1 kg/ vecka är vad någon som har anorexi väntas gå upp när de är inne på sjukhus):
(ca 1 kg/ vecka är vad någon som har anorexi väntas gå upp när de är inne på sjukhus):
Du äter på en dag detta:
Frukost - en portion gröt med mjölk och varma bär, ett knäckebröd med kokt ägg och en kopp kaffe.
Frukost - en portion gröt med mjölk och varma bär, ett knäckebröd med kokt ägg och en kopp kaffe.
Mellanmål - 1/2 burk keso och några mandlar.
Lunch - laxfilé med potatis, sås och grönsaker - en "normal" portion för dig.
Mellanmål - dubbelmacka med avokado, keso och tomat.
Middag - Köttfärssås med pasta, morot och kokt broccoli - en "normal" portion för dig.
Lunch - laxfilé med potatis, sås och grönsaker - en "normal" portion för dig.
Mellanmål - dubbelmacka med avokado, keso och tomat.
Middag - Köttfärssås med pasta, morot och kokt broccoli - en "normal" portion för dig.
Utöver detta skulle du varje dag denna vecka behöva äta ca 12 ägg varje dag.
Eller varför inte köra på 2,2 paket (7,7 kg) Hallon Sorbet varje dag - utöver allt annat!?
Eller varför inte köra på 2,2 paket (7,7 kg) Hallon Sorbet varje dag - utöver allt annat!?
Så nej...
Den där påsen med Ahlgrens Bilar kommer inte ge dig bilringar (höhöhö).
Du kommer inte bli tjock av att äta blodpudding till middag en kväll.
Unnade du dig två äpplen, istället för bara ett som du hade tänk? Gott!
Den där påsen med Ahlgrens Bilar kommer inte ge dig bilringar (höhöhö).
Du kommer inte bli tjock av att äta blodpudding till middag en kväll.
Unnade du dig två äpplen, istället för bara ett som du hade tänk? Gott!
Vikten ändras inte riktigt så lätt :)
Kommentarer
Lollo
Tack! Jag behövde verkligen läsa detta. Har nämligen börjat bli rädd för allt jag äter och spenderar alldeles för mycket tid på att tänka på mat. Såå jobbigt :(
Svar:
Strawberry Dreams
Trackback
